Диета Хайди Клум

Почетный титул самой красивой и сексуальной модели на территории Германии достался Хайди Клум, которая отличается своими идеальными формами и исключительно осиной талией. Тем не менее, эта фигура не была дана модели от рождения, над ее созданием и поддержкой женщина работала всю ее сознательную жизнь. В первую очередь, делая упор на питание. В чем же секрет и специфика диеты от Хайди Клум?

Прежде всего, как признается сама германская красавица, основа ее диеты заключается в квашеной капусте.

Это не только хороший продукт для повышения обмена веществ, но и с очень высоким содержанием витаминов, особенно групп С и В, а также йод. Бактерии, вырабатывающие молочную кислоту, в большом количестве содержащиеся в квашеной капусте, стимулируют пищеварение и ингибируют расщепление даже сложных продуктов.

За основу меню берется квашеная капуста, которая принимается совместно с другими овощами и фруктами в не консервированном виде. Завтрак рекомендуется начать из рассола квашеной капусты, овсяных хлопьев со стаканом обезжиренного йогурта, четвертью килограмма свежих фруктов, одним ломтиком грубопомольного хлеба, смазанного маслом на основе сои и украшенного листиком петрушки.

Между завтраком и обедом включается промежуточная закуска в виде квашеной капусты в любом необходимом для утоления чувства голода количестве.

На обед готовится салат на основе кислой капусты, моркови и яблока, потертых на мелкой терке и перемешанных без заправки. Основным блюдом выступают оладьи, приготовленные с добавлением кислой капусты. Также дополняется блюдо 40г ветчины слабого копчения, 1 яйцом, 2 ст. л. Кислой капусты и 1 картофелем, тертым на мелкой терке.

Ужин готовится как жаркое из рыбного филе, лосося и квашеной капусты с добавлением красной свеклы. На первое – суп с картофелем и кислой капустой.

Если же вы хотите просто расслабиться, то вам поможет тайский массаж ног. Он расслабит вас и вы будете чувствовать себя более энергично.