Как похудеть после торжественного застолья?
У каждого время от времени бывают деньки, когда мы разрешаем для себя есть много и употреблять, в достаточно большом количестве, спиртное.
Не так давно была Светлая Пасха, а означает совместно с ней и смачные куличи с жирной творожной массой, торты, салаты и остальные вкусности.
Каким же образом после всего этого обжорства привести свою фигуру в порядок?
На последующий день после торжества, обычно появляется желание доесть остатки вкусностей. И мы обещаем для себя с будущего дня сесть на диету, а сейчас, можно сказать, продолжить праздничек для собственного желудка. А ведь это делать запрещено.
Один-два денька обжорства могут стать следствием того, что на талии здесь же появится парочка совсем ненадобных килограмм.
Какие же деяния сделать в этом случае, чтоб спасти свою фигуру? Самое главное, не следует стремиться доесть сходу всю оставшуюся вкуснятину — раздайте родственникам, спрячьте все подальше в холодильник и наведывайтесь туда только тогда, когда почувствуете истинное чувство голода
Отлично будет, если после торжественного застолья вы устроите для себя кефирный разгрузочный день. Это принесет пользу для организма и исключит образование жировых отложений на вашем теле.
Что все-таки представляет из себя кефирный день? На последующий после бурного мероприятия день, рекомендуется три раза, в качестве завтрака, обеда и ужина употребить по одному стакану кефира. К тому же, лучше съесть какие-нибудь фрукты (исключением являются бананы и виноград — они очень сладкие и калорийные, потому лучше обойтись без их).
Если трудности с весом более суровые, есть пользующаяся популярностью раздельная диета по Шелтону — создателю известной книжки про раздельное питание. Диета довольно эффективна за счет понижения общей калорийности рациона плюс улучшается переваривание еды.