Новогодние излишества.

Грядет обильное и разгульное Новогоднее застолье, когда мы, по полной программе, устраиваем праздник животу! Праздник то, проходит, а вот последствия остаются и не в самом лучшем виде.

Давайте попытаемся урегулировать наши потребности, и обратим внимание на то, что мы едим в новогоднюю ночь. Потому что, как обычно после всех перееданий и перепиваний, наши печень и желудок дают о себе знать.

Хорошо, если вы будете придерживаться небольших ограничений в употреблении деликатесов, зная о своих проблемах в организме. Потому что болезни могут резко обостриться. Старайтесь, как можно меньше, употреблять алкоголя и придерживайтесь лечебной диеты. Самое главное не налегайте на копчености, острые и жирные блюда, майонез.

 

В общем, после всех застолий и перекусов между ними, в обычный режим питания, нужно переходить постепенно. Это нужно для того, чтобы наш организм не пострадал из-за стресса, вследствие переизбытка жирных и калорийных блюд и не возникло проблем со здоровьем.

Наши труженики печень и поджелудочная, итак работают на нас неустанно, переваривая все излишества, поэтому пир не стоит затягивать. Трудно конечно удержаться от деликатесов, которыми забит холодильник, но позволив себе расслабиться на праздники, не стоит забывать и о своем здоровье.

Хорошо, после праздника, устроить разгрузочный день или несколько постных дней. В такие дни необходимо пить воду не менее 2-х литров в день. В постные дни, можно употреблять в пищу – рыбу, нежирное отварное мясо, яйца, молочные продукты. Не забывайте и о салатах, естественно чисто овощных, заправленных оливковым маслом или лимонным соком.

Постепенный переход от тяжелой и излишне калорийной пищи после новогоднего застолья к привычной, поможет вам насладиться новогодними каникулами здоровыми.