Эффективное похудения с помощью льна
Какие ассоциации вызывает лен? У некоторых сразу в памяти всплывает картина цветущего растения, а другие вспомнят одежду изо льна, которая качественная, но её так трудно выглаживать. Но лен применяют ещё с целью похудения. Льняное масло и семена льна можно встретить в магазинах и аптеках. Разберемся, какие же бывают эффективные диеты для похудения с помощью льна.
В льняном масле, как и в любом другом растительном масле, содержатся полиненасыщенные жиры, лецитин, витамины и белок. Если льняное масло употреблять регулярно с целью похудения, то это оказывает на кишечник мягкое слабительное действие, а из организма выводятся все вредные вещества. Благодаря льняному семени можно избавиться даже от тех шлаков, которые накапливались годами.
А ещё от его употребления со временем снижается аппетит, это тоже способствует снижению массы тела. Быстрота и эффективность похудения при помощи льняного масла определяется тем, насколько был загрязнен кишечник, а также от того, как Ваш организм реагирует на семена льна. Но потеря нескольких килограмм Вам гарантирована.
В процессе употребления льняного семени ни в коем случае нельзя превышать дневную норму, которая составляет всего одну столовую ложку семян. Семена льна содержат в себе много растительного жира, поэтому печень может отреагировать на большую дозу и появятся болезненные ощущения. Если такие ощущения возникают и при небольшой дозе, то ее все же следует сократить. Лучший вариант – проконсультироваться с диетологом, чтобы не причинить себе вреда. Худеть нужно правильно и безболезненно, чтобы процесс похудения не превращался в пытку.