Заражение вирусами, как понизить температуру и улучшить состояние

С началом осени активизируются простудные заболевания, что связано с похолоданием, изменениями внешних условий (дефицит солнца, ветер и дожди), на фоне постоянных стрессов и снижения иммунитета. Особенно неприятны вирусы, атакующие со всех сторон, и приводящие к хотя и не сильно тяжелым и опасным, но существенно мешающим работе и нарушающим самочувствие инфекциям. Важна полноценная профилактика инфекций, но если простуда уже развилась, важно знать, как правильно понизить температуру и облегчить состояние, не заработав при этом серьезных осложнений.

 

Вирус и ОРВИ: в чем неприятность?

На улице, гуляя в одиночестве по паркам и скверам, риск подхватить простудный вирус невысок, во внешней среде они не очень устойчивы. А вот в частицах слизи и слюны с носоглотки простуженных людей, вирус выживает длительно, разлетаясь вокруг больного на расстояние до метра. Поэтому опасны теплые помещения с большим скоплением людей – офисы, школы, садики и поликлиники, магазины и рынки. Заразиться в этих местах, пообщавшись близко с болеющими вполне можно, и через несколько часов, максимум, через двое суток проявляются первые признаки простуды – чихание и насморк, боли в горле, кашель, недомогании и лихорадка. Они возникают за счет активного внедрения вируса в клетки и размножения внутри них с накоплением высокого их количества. Если заражение произошло и пациент заболел, важно правильно и эффективно лечиться, чтобы не допускать длительной нетрудоспособности и осложнений.

Как понизить температуру при ОРВИ

На фоне простуды нередко повышается температура, и она бывает от невысокой до критической, способной привести к повреждениям внутренних органов и нервной системы, особенно среди наиболее уязвимых категорий больных – детей, стариков, беременных. Важно знать, как понизить температуру, чтобы организм активно сопротивлялся инфекции, но в то же время лихорадка не наносила вреда организму. Важно снижать температуру только при превышении ею критических границ – более 38.5℃, либо при угрозе фебрильных судорог у детей или иных осложнений среди взрослых, если лихорадка плохо переносится пациентом. В остальных случаях важно понимать, как понизить температуру за счет немедикаментозных способов – обильного питья, потения, постельного режима и отдыха. Полезным будет прием поливитаминов, травяных отваров и настоев с потогонным и противовоспалительным эффектами, общеукрепляющими свойствами.

Профилактика инфекций

Для того, чтобы не свалиться с простудой в самый ответственный момент, важна полноценная профилактика инфекций. Так, если это микробные или вирусные инфекции, против которых предполагается специфическая профилактика в виде вакцинации, стоит не пренебрегать этими методиками, особенно если работа по роду занятий предполагает частые и длительные контакты с людьми. Если же нет возможности прививаться или это ОРВИ, от которых пока нет прививок, важно полноценное закаливание и укрепление иммунитета, меры защиты органов дыхания в виде маски или ватно-марлевой повязки, проветривание помещения и обеззараживание воздуха, применение моек воздуха и кондиционирования, прием витаминов и иммунных модуляторов, препаратов для подкрепления иммунной защиты. Важно беречь себя от стрессов, как физических, так и эмоциональных, чтобы они не влияли на иммунитет, подрывая его.

Важны занятия спортом и пребывание на свежем воздухе в любую погоду, полноценное здоровое питание и отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни. никакие медикаментозные препараты не проведут так эффективно и безопасно профилактику простуд, как это сделает полноценное закаливание. Любые химические препараты не имеют точного и доказанного эффекта.