Вода помогает… ясно мыслить!

О принципиальном значении воды в жизни всего живого — в том числе и самого человека — знают даже мелкие малыши.

Но, ученые и до настоящего времени не устают учить ее воздействие. Так, группа исследователей Института штата Коннектикут (США) в процессе проведенного опыта узнали, что, к примеру, очевидная нехватка «банальной» воды в организме человека негативно сказывается на настроении и даже мешает верно мыслить.

 

Для экспериментального исследования взяли юных людей обоих полов в возрасте 23 лет, которые жили в сравнительно-обычном двигательном режиме, уделяя физической активности от получаса до часа в денек.

Участники опыта пили воду, потом занимались на беговой дорожке — для утраты приобретенной воды. По окончании этой двигательной активности снимались показания в нескольких областях — познавательных возможностей, концентрации внимания, реакции, возможности к обучению. К такому способу исследователи прибегали три раза за 28 дней.

Приобретенные таким макаром данные потом сравнивались с контрольным тестированием, когда юные люди не испытывали заморочек с обезвоживанием. В конечном итоге выяснилось последующее: представительницы дамского пола реагировали на нехватку воды головными болями, физической вялостью, рассеянным вниманием. Мужчины — очевидным понижением внимания, также ухудшением рабочей памяти.

Обезвоживание негативно сказалось и на психическом состоянии испытуемых — усилилось чувство тревожности, напряжения. Девицы, как более чувственные личности, проявляли всплески отрицательных эмоций. И конкретно на дамский организм, как выяснилось, обезвоживание оказывает влияние более приметно.

В целом же представителям обоих полов рекомендуется не сберегать на потреблении обыкновенной воды — ее необходимо выпивать более восьми стаканов в день.