Интересное
Желаете отлично похудеть? Ставьте правильную цель!
Как говорят доктора из денверской поликлиники адвентистов им.Портера в США, верная формулировка целей помогает соблюдать здоровый стиль жизни.
Цели должны быть реальными, достижимыми, определенными, своевременными и измеримыми. Ученые считают, обещание изредка есть фаст-фуд поточнее сформулированная цель, чем обещание «правильно питаться».
Диетолог поликлиники Британи Глассет предлагает составлять перечень желаний и сосредоточиться на выполнении одного-двух из перечня. К осуществлению последующих целей можно перейти, когда перевоплотился в привычки ранее принятые нововведения в стиле жизни. Глассет отмечает, что обычно новое линия поведения становится привычкой всего за три недели.
Дом
Домашний очаг – это теплая семейная обстановка, в которой чувствуешь себя спокойно и комфортно. Нередко приходится удивляться и завидовать гармоничности, уникальности и красоте домов, в которых все сочетается и располагается там, где должно быть.
Уютный дом – в основном, заслуга женщин, не зря же их называют хранительницами очага. Еще с древних времен, в то время, когда наши предки жили не в домах, а в пещерах, мужчины являлись добытчиками, охотниками. Задача женщин заключалась в воспитании детей и поддержании огня, который являлся очагом их жизни.
Диеты для больных ожирением.
Больным, страдающим ожирением, назначают диету с низким содержанием калорий, с меньшим количеством жиров и углеводов и с большим содержанием клетчатки.
Большое значение имеет также и подбор блюд в лечебном питании. В них должны быть все необходимые компоненты, обладающие фармакотерапевтическим эффектом. В основе этого эффекта лежат принципы рационального питания, когда в организм поступают эссенциальные компоненты питательных веществ. Среди них полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и минеральные вещества.
Дневной сон
Дневной сон доступен только детям, скажете вы. И будете правы. Но только отчасти. Полноценный дневной двухчасовой сон, действительно, доступен только дошкольникам. А десятиминутный отдых доступен всем. И очень полезен, не смотря на свою краткость. И доступен. Потому что в перерыв можно всё. В пределах разумного.
Итак, почему же полезен дневной сон? Те, кто позволяет себе 10-20 минут подремать во время перерыва, показывают лучшую производительность труда, чем их неспящие коллеги. Более того, у отдохнувших работников улучшается концентрация внимания.
Диета Хайди Клум
Почетный титул самой красивой и сексуальной модели на территории Германии достался Хайди Клум, которая отличается своими идеальными формами и исключительно осиной талией. Тем не менее, эта фигура не была дана модели от рождения, над ее созданием и поддержкой женщина работала всю ее сознательную жизнь. В первую очередь, делая упор на питание. В чем же секрет и специфика диеты от Хайди Клум?
Прежде всего, как признается сама германская красавица, основа ее диеты заключается в квашеной капусте.
