здоровье

Худеем правильно

Почти три месяца я худею по системе «Худеем правильно» и модели тарелки. Результаты фантастические- с 80 кг я сейчас вышла на 68. Осталось ещё 4 кг. Я не собираюсь худеть сильно, не в том я возрасте. Ушли объёмы. Но вместе с правильным питание по системе я ещё хожу на шейпинг 2 раза в неделю. Тестирование перед Новым годом порадовало не только меня, но и моего тренера Лену. Она сказала, что давно таких результатов не было. И всё это потому, что я не только занимаюсь, но и правильно питаюсь. Я с ней согласна. И ещё- у меня позитивный настрой- я знаю зачем я худею и уверена в результате. Для кого-то это может быть незначительный результат.

Подробнее...

Худеем правильно, модель тарелки- мои золотые правила

Почти три месяца я худею по системе «Худеем правильно» и модели тарелки. Результаты фантастические- с 80 кг я сейчас вышла на 68. Осталось ещё 4 кг. Я не собираюсь худеть сильно, не в том я возрасте. Ушли объёмы. Но вместе с правильным питание по системе я ещё хожу на шейпинг 2 раза в неделю. Тестирование перед Новым годом порадовало не только меня, но и моего тренера Лену. Она сказала, что давно таких результатов не было. И всё это потому, что я не только занимаюсь, но и правильно питаюсь. Я с ней согласна. И ещё- у меня позитивный настрой- я знаю зачем я худею и уверена в результате. а чтобы не быть голословной. Для кого-то это может быть незначительный результат. Но для меня- просто великолепный.

Подробнее...

Очень хочу похудеть

Наступила весна и фраза «хочу похудеть» для многих стала мантрой. Вот только собраться никак не можем- то одно мешает, то другое. А зачастую и банальная лень, страх и нежелание отказываться от привычных лакомств. Как же быть, что делать, чтобы вот так взять…и похудеть? На самом деле секретов похудения не так много, если смотреть глобально. Давайте разберём 6 секретов похудения Михаила Гинзбурга, д.м.н, известного диетолога и психотерапевта. Секрет 1. Никаких жёстких диет и мучительных тренировок.

Подробнее...

Хочу похудеть

Наступила весна и фраза «хочу похудеть» для многих стала мантрой. Вот только собраться никак не можем- то одно мешает, то другое. А зачастую и банальная лень, страх и нежелание отказываться от привычных лакомств. Как же быть, что делать, чтобы вот так взять…и похудеть? На самом деле секретов похудения не так много, если смотреть глобально. Давайте разберём 6 секретов похудения Михаила Гинзбурга, д.м.н, известного диетолога и психотерапевта. Секрет 1. Никаких жёстких диет и мучительных тренировок.

Подробнее...

Хочу похудеть ч2

Наступила весна и фраза «хочу похудеть» для многих стала мантрой. Вот только собраться никак не можем- то одно мешает, то другое. А зачастую и банальная лень, страх и нежелание отказываться от привычных лакомств. Как же быть, что делать, чтобы вот так взять…и похудеть? На самом деле секретов похудения не так много, если смотреть глобально. Давайте разберём 6 секретов похудения Михаила Гинзбурга, д.м.н, известного диетолога и психотерапевта. Секрет 1. Никаких жёстких диет и мучительных тренировок. Очень правильный секрет, похудение не должно быть непосильным, голодным, некомфортным. Система «Худеем правильно» очень гибкая, сытная, в ней нет даже намёка на голодание.

Подробнее...

Фригидность и импотенция

Потенция, агрессия, мастурбация. За всеми сексуальными проблемами стоит страх.

Фригидность у женщин и импотенция у мужчин – результат контроля над собой.

Оргазм – это потеря контроля. Он освобождает силу, которой мы не можем управлять с помощью рассудка.

Способность к самообладанию считается положительным качеством. Оно значительно облегчает жизнь.

Но контролировать себя – это подавлять поступки, эмоции не одобряемые обществом, загоняя их в своё подсознание. Эти импульсы все равно будут стремиться к реализации, опять проявляя себя и требуя от человека траты энергии на его подавление.

Подробнее...

Уход за лицом

Не секрет, что визитной карточкой внешности каждой женщины является красивое лицо. Со старинных времен девушки старались выглядеть еще привлекательнее, чем они есть. Уход за кожей лица стал для них процедурой необходимой и обязательной. Сейчас трудно встретить женщину, в косметичке которой не найдется крем для лица.

В настоящее время существует целый арсенал косметического производства, пользуясь которыми, женщина должна помнить, что неумелое обращение с косметикой для лица ни к чему хорошему не приведет, ведь главное назначение этих средств состоит не в том, чтобы изменить лицо, а чтобы подчеркнуть наиболее привлекательные черты. Но как достичь наилучшего результата? Для этого женщина должна прислушиваться к своему организму. В разные природные сезоны кожа лица изменяет свои свойства. Например, в летний период организм теряет много влаги, и кожа становится сухой.

Подробнее...

Уход за кожей рук

КИСТИ РУК ВСЕГДА НА ВИДУ У ОКРУЖАЮЩИХ.И В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА ЛЕГКО МОГУТ НАС ПОДВЕСТИ В ЧУЖИХ ГЛАЗАХ.ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

1.КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Для профилактики используйте увлажняющие кремы. Если вы наносите их перед выходом на улицу, обязательно надевайте перчатки. Приводить в порядок уже запущенные руки с потрескавшейся кожей сложнее: кроме наружного ухода потребуется прием витаминов А и Е внутрь (в чистом виде или в составе комплексов). Питательный крем наносите несколько раз в день на чистые сухие руки. Приобретите маленький тюбик и держите его всегда при себе. Не стоит обрабатывать потрескавшуюся кожу пемзой, прежде чем трещинки затянутся. Особенно важно использовать крем, например, с экстрактом алоэ вера, перед сном. После полного впитывания нанесите второй слой, а поверх наденьте хлопковые перчатки и не снимайте их до утра.

Подробнее...