здоровье

Стройная роскошная француженка: в чем секрет?

Когда смотришь на французскую даму, которая гуляет по улицам Парижа, возникает вопрос. Как ей удается сохранить стройную фигуру притом, что она любит ужинать в ресторанах на Елисейских полях, запивая замечательным французским вином?

Все максимально просто – секреты женской красы француженки заключаются в умеренности питья и пищи. Ничего ужасного если француженка выпьет чашечку благоуханного кофе и съест плитку шоколада. Принципиально верно осознавать, что нужно употреблять в каждодневном рационе, и в каком количестве, тогда и ненадобные килограммы к вам не придут.

Подробнее...

Стресс - как причина выпадения волос

Итак, почему же все-таки волосы выпадают? Сегодня хочу коснуться такой причины выпадения волос у женщин, как стресс, т.к. сама на себе это испытала.

Недавно решили с мужем поехать на море. Решили ехать с ребенком(2,5 лет) на машине. Муж собирался ехать в первый раз, не зная дороги, ориентируясь только по карте. Я очень сильно переживала по этому поводу, боялась, как же моя доча будет вести себя в дороге? Боялась, чтобы муж не заснул за рулем. До сих пор не пойму, почему мы собрались выезжать ночью?! В общем, выехали в час ночи, муж тоже волновался и не смог уснуть перед дорогой. Ехали мы 14 часов. Вроде бы все прошло нормально, но я перенесла такой сильный стресс, что аж сердце заболело.

Подробнее...

Спорт

Спорт и здоровье – важнейшие условия для нормальной и естественной жизнедеятельности всех людей. В наше время не существует необходимости убеждать кого-либо в пользе спорта. Конечно же, спорт любят все без исключения. Но и любить его можно по-разному. Зачастую мы часами сидим перед телеэкранами, наблюдая за поединками модных теннисисток или выступлениями фигуристов, польза для нас от подобной любви к спорту сведется к нулю.

Не лучше ли, уважаемые девушки и женщины, поставить перед собой задачу: укрепить свое здоровье с помощью упражнений по аэробике, а фитнес дома включить в распорядок своего дня; стать стройной и привлекательной, приобрести силу и ловкость, воспользовавшись аэробикой для похудения?

Подробнее...

Симптомы поликистоза яичников (СПКЯ).

Поликистоз яичников (СПКЯ), также известный как синдром Штейна - Левенталя, это заболевание, во время которого происходит образование множественных кист в яичниках.

Во время каждого менструального периода, яичники выпускают яйцеклетку (плодное яйцо) в матку. Этот процесс называется овуляцией и обычно происходит раз в месяц. До того как происходит высвобождение яйцеклетки, она развивается внутри крошечной выпуклости (называемой фолликулом или кистой) в яичнике. Каждый месяц происходит развитие нескольких фолликул, но в большинстве случаев созревает только одна, которая и выпускает яйцеклетку.

Подробнее...

Секреты стройности от экзотических красавиц

Вы не замечали, что женщины из определенных стран характеризуются долголетием, красотой и стройностью? А все дело в особенностях национальной кухни.

Таиланд – специи

Практически во все блюда тайской кухни добавляются специи, при этом считается, чем острее будет блюдо, тем оно будет вкуснее. Острые приправы способны ускорять обмен веществ (имбирь, перец), а благодаря правильному обмену веществ на боках не появляются лишние жировые отложения.

Подробнее...

Секреты стройности от красавиц Японии

Красавицы Японии славятся на весь мир стройностью и красотой своей фигуры, при этом они выделяют несколько золотых правил питания, благодаря которым поддерживается стройность фигуры.

Правило №1

Каждая порция должна быть сравнительно небольших размеров, при этом блюда максимально разнообразны, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и минералы. Блюдо должно подаваться на красивой тарелке, порция небольшая, поглощается оно медленно, при чем этот процесс должен контролироваться разумом.

Подробнее...

Секреты стройной фигуры

Если вы некоторое время понаблюдаете за стройными людьми, тогда сможете заметить в их поведении определенные закономерности, благодаря чему человек становится более стройным, здоровым, а также уверенным в себе.

В обязательном порядке надо хорошо высыпаться – если человек находится в хорошей форме, тогда и просыпаться каждое утро он сможет самостоятельно в определенное время без помощи будильника. К тому же после такого сна он будет чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Каждое утро надо стараться делать специальную зарядку, при этом в первое время зарядка может быть недолгой. В то время как вы делаете зарядку, ваши мышцы начинают работать и происходит ускорение процесса обмена веществ, то есть вы избавляетесь от имеющихся лишних килограмм.

Подробнее...

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочный день – это отличный помощник организму разгрузиться после обильного застолья, либо распрощаться как можно быстрей с несколькими килограммами перед важным событием. Также при его соблюдении органы смогут отдохнуть и очиститься от накопленных продуктов распада.

В целях сбросить лишний вес диетологи рекомендуют любой вариант разгрузочного дня соблюдать не более двух-трех дней или два раза в неделю. В такие дни организм расходует накопленные жировые запасы, недополученные при разгрузке.

Подробнее...